Seniorengymnastik

 

für Männer und Frauen

Leitung: Gabi Grimm

Mittwochs von 9:00 Uhr – 10:00 Uhr

Donnerstags von 9:15 Uhr – 10:15 Uhr

 

Abgestimmt auf Alter und Fitnessgrad werden angeboten:

Ausdauer, Kondition, Muskelstärkung, Koordination, Schulung des Gleichgewichtsinnes, Gehirnjogging, Dehnen der Muskulatur, Tänze und Spiele. Natürlich immer mit passender Musik.

Wir verwenden dazu unterschiedliche Kleingeräte wie Stäbe, Pilates-Tennisbälle, Tücher, Seile, Reifen, Schwungstäbe, und Stepps…

 

Bei der Mittwoch Seniorengruppe werden viele Übungen im Sitzen durchgeführt. Da wir vom SV Dettingen Pezzybälle geschenkt bekamen, sitzen wir nicht mehr auf Stühlen sondern auf den Bällen. Dies ist gut für die Körperhaltung und die Balance.

 

Die älteste Teilnehmerin bei der Seniorengymnastik ist 85 Jahre alt.