FRAUENGYMNASTIK

Leitung: Gabi Grimm

Montags von 19:30 Uhr – 20:30 Uhr

Abgestimmt auf Alter und Fitnessgrad werden angeboten:

Ausdauer, Kondition, Muskelstärkung, Koordination, Schulung des Gleichgewichtsinnes, Gehirnjogging, Dehnen der Muskulatur, Tänze und Spiele. Natürlich immer mit passender Musik.

Wir verwenden dazu unterschiedliche Kleingeräte wie Stäbe, Pilates-Tennisbälle, Tücher, Seile, Reifen, Schwungstäbe, und Stepps…

Sechs Frauen aus dieser Gruppe und neun Frauen aus der Donnerstags-Frauenturngruppe haben bei der “Drums Alive” Vorführung, der  100 Jahrfeier des SV Dettingen teilgenommen.

Powergym

Leitung im wöchentlichen Wechsel: Birgit Kolb, Doris Anders, Axel Schmitt

Donnerstags von 20:00 Uhr – 21:00 Uhr

Beim abwechslungsreichen Stundenprogramm mit passender Musik wird verschiedenes angeboten, wie zum Beispiel Kombinationsübungen mit einfacher Choreographie am Stepp und beim Aerobic.  Bodyforming, Zirkeltraining, Ausdauerübungen mit Hanteln oder Therabändern. Auch verschiedene Ballspiele, mit einzelnen Personen oder zwei Gruppen, die gegeneinander antreten. Es wird auch mal Hockey oder Volleyball gespielt.

Mit Entspannungs- und Dehnübungen am Ende der Stunde wird dem Muskelkater vorgebeugt.

Ihr könnt gerne unverbindlich vorbeikommen und mitmachen!

POWER FITNESS STUNDE

Leitung: Melanie Jessulat und Anja Zucktriegel

Dienstags von 19:30 Uhr – 20:30 Uhr

Thaidown ist eine Mischung aus Tae-kwon-do und Kickboxen.

Aufgewärmt wird mit Kombinationsübungen am Steppkasten. Die Beweglichkeit des ganzen Körpers wird durch die kraftvollen Variationen der Schlag- und Tritttechnik trainiert und somit sämtliche Muskeln gestärkt. Alle Übungen werden mit passender Musik ausgeführt und mit Stretch und Dehnübungen wird die Stunde beendet.

Neuzugänge sind allzeit willkommen. Einfach mitmachen und ausprobieren. Es lohnt sich.